Bagel Burger Sula



Llegó la hora de prepararnos para correr, o en mi caso caminar, la maratón SULA. Hay ciertas cosas que podemos hacer para preparar nuestro cuerpo para una maratón. Lo ideal es tratar de comer muy saludable, evitar las grasas y comer mucha proteína.

Hoy te presento una deliciosa receta muy saludable. Mi consejo sería evitar los aderezos envasados y mejor preparar unos en casa. Siempre trata de comprar pan integral y cambiar el aceite por un poco de margarina, tal y como cocinan los franceses
Recuerda de inscribirte para ser parte de la maratón sula en http://www.maratonsula.hn/




Ingredientes

Hamburguesas
4 pechugas de pollo
4 Bagels integral
1/2 cebolla roja
Hojas de lechuga
1/2 taza de jugo de naranja Sula
3 cucharadas de miel 
Sal y Pimienta al gusto
1 diente de ajo


Aderezo
1 cucharada de mostaza
2 cucharadas de miel
2 cucharadas de pepinillo picado
1/4 taza jugo de naranja Sula

Porciones: 4 bagel burger
Grado de dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 45 minutos 



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