Piernas y Glúteos


El día de hoy vamos a trabajar Piernas y Glúteos
Que necesitamos?
Un set de mancuernas 
*El peso varia según su resistencia, iniciar con poco peso y a medida que avanza ir 
aumentando el peso.


Realizar este ejercicio en 4 series de 15 repeticiones cada pierna.
Recuerda que cada ejercicio de tonificación se realiza después de una sesión 
cardiovascular de 45 minutos de Baile para mejores resultados.


No realizar estos ejercicios sin previo calentamiento o ejercicio cardiovascular
Te invito a visitar Dance Fitness. Para más información están ubicados en

Centro Comercial UNICENTRO, contiguo a BCIE, frente a Sede Partido Liberal, Tegucigalpa.

 Para mayor información llama a los teléfonos:
 2239-4503
 Horario de Atención:
Lunes a Viernes de 6:00am - 8:30am y 4:00pm-8:00pm

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